NOWOŚĆ – dieta wzmacniająca odporność organizmu – 2 tygodniowa (10 dni) – 470 zł

W okresie jesienno-zimowym nasz organizm jest bardziej narażony na wszelkiego rodzaju infekcje.Najlepszym i najzdrowszym sposobem na wzmocnienie naszej odporności jest odpowiednio przygotowana dieta.

Mamy dla Państwa 2-tygodniowy (10 dni pracujących) program odżywiania wzmacniający naturalną odporność organizmu, działający rozgrzewająco i bakteriobójczo.

Elementy diety dające taki efekt:

Fermentowane produkty mleczne – jogurty, kefiry, maślanki – zawierają naturalne probiotyki wzbogacające florę bakteryjną w naszych jelitach, a tym samym zwiększają odporność.

Produkty pełnoziarniste – pieczywo z pełnego ziarna, płatki owsiane, żytnie, kasze jaglana, gryczana, pęczak, ryż naturalny – zawierają mnóstwo węglowodanów złożonych, które dostarczają sporo energii, witamin z grupy B (wzmacniają naturalną barierę obronną organizmu) i mikroelementów, m.in. magnezu i cynku (wspomaga odporność, poprzez zwiększa liczbę przeciwciał)

Owoce i warzywa– źródło witamin i składników mineralnych, antyoksydantów – zwalczających wolne rodniki, które m.in. przyczyniają się do powstawania chorób. Warzywa – źródło błonnika pokarmowego, który reguluje przemianę materii, pozwala na szybsze wydalenie z organizmu toksyn i szkodliwych związków przemiany materii. Zawierają składniki odżywcze (beta-karoten, witaminy z grupy B, selen, cynk, żelazo), wzmacniające układ odpornościowy.

Ryby – kwasy tłuszczowe omega-3 – zwiększają odporność

Imbir, gałka muszkatołowa, czosnek, cebula, papryka, chilli, cynamon – działanie rozgrzewające, bakteriobójcze

Orzechy włoskie i inne – kwasy omega-3, zdrowe tłuszcze, witaminy z grupy B – zwiększają odporność

Awokado – zdrowa dawka witamin, składników mineralnych i tłuszczów roślinnych

Zupy – witaminy, działają rozgrzewająco.

 mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
dietetyk, specjalista ds. żywienia człowieka

 

BONY PREZENTOWE – ofiaruj swoim bliskim kompleksowy pakiet zdrowego odżywiania!

Chcesz ofiarować bliskiej Ci osobie pakiet zdrowego żywienia – kup Bon Prezentowy OryginalnePrzepisy.pl

BONY PREZENTOWE mogą być bonami kwotowymi (np. 200 zł, 500 zł – decyzja należy do Ciebie) lub bonami na wybraną usługę. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą: Catering Dietetyczny; Uczta Podniebienia;  Menu na 7 dni

BON PREZENTOWY

300 zł